Klimakteriet og arvelighet – genenes rolle

Under graviditeten med mitt første barn intervjuet jeg min mamma om hennes opplevelse og erfaring med både graviditet og fødsel. Jeg stilte mange spørsmål og forberedte meg til min egen fødsel. Med stor fascinasjon lyttet jeg til fortellingen om min egen fødsel, bevisst på at visse aspekter av graviditet og fødsel kan være arvelige. Fødsler og graviditet ble til slutt noe jeg jobbet med i mange år, både som doula (det greske ordet for støttekvinne før, under og etter fødsel) og profylaksiskursleder. Nå, etter å ha født fire barn og i en alder av 50 år, nærmer jeg meg overgangsalderen. Men det var faktisk først i dag at jeg spurte min mamma om hennes erfaringer med klimakteriet. Ærlig talt forstår jeg ikke hvorfor jeg har ventet så lenge. Jeg har naturligvis skaffet meg enormt mye kunnskap på ulike måter og føler meg delvis forberedt, men å stå overfor klimakteriet er også litt som å vente på en gjest som man med sikkerhet vet en dag vil banke på døren, men man har ingen anelse om når. Min mammas erfaringer med klimakteriet betyr ikke at mine vil være de samme. Hver generasjon har dessuten sine unike "klimakterietips" og anbefalinger å forholde seg til. Å forstå hvordan klimakteriet kan påvirkes av både våre gener og våre livsstiler er som å løse et enormt puslespill. Min mammas fortelling har gitt meg noen verdifulle puslespillbiter i min egen forberedelse til denne fasen i livet. Forskning antyder at visse symptomer og erfaringer kan være genetisk betinget, noe som understreker betydningen av å dele og sammenligne disse personlige fortellingene. Gjennom å samle inn disse fortellingene kan vi få en dypere forståelse for hvordan klimakteriet kan variere mellom generasjoner, samtidig som vi anerkjenner de unike utfordringene og erfaringene hver kvinne står overfor ❤️

Finn ut om du er i forklimakteriet/klimakteriet!

VagiVital Menopaus FSH Test finner du her!

VÅRE GENER SPILLER ROLLE 

Vår genetiske kode er som en bok fylt med mysterier, og i hvert kapittel finnes ledetråder om vår helse, vårt utseende og også når livets store forandringer, som klimakteriet, kan forventes å inntreffe. Forskningen har lenge forsøkt å forstå disse ledetrådene, og en banebrytende studie fra 2015 som ble publisert i "Nature Genetics" har klart å kaste lys over nettopp dette området.

I denne dyptgående undersøkelsen tok forskergruppen fra InterLACE, et internasjonalt forskningsnettverk dedikert til kvinners helse, en nærmere titt på arvemassen hos over 70 000 kvinner. Med hjelp av spisset teknologi for å kartlegge gener fant de spesifikke deler i vårt DNA, kjent som genetiske områder eller loci, som spiller en avgjørende rolle for tidspunktet når klimakteriet inntreffer. Disse delene av vårt DNA er som essensielle verktøykasser som styrer alt fra hvordan vi reparerer DNA-skader til hvor effektivt immunsystemet vårt fungerer.

 🌸 Hvorfor er dette viktig? 
Jo, for det første viser det en direkte kobling mellom våre gener og når vi går inn i klimakteriet. Det gir vitenskapelig støtte til tanken om at vår genetiske sammensetning påvirker tidspunktet for denne betydningsfulle livsendringen. Hvis du noen gang har lurt på hvorfor noen kvinner opplever klimakteriet tidligere enn andre, kan svaret altså delvis ligge i deres DNA. Våre genetiske "verktøykasser" er sentrale for kroppens evne til å reparere skadet DNA, et kontinuerlig arbeid som holder cellene våre friske og fungerende. Når disse systemene fungerer optimalt, kan de bidra til en senere start på klimakteriet. På den annen side, hvis det finnes genetiske variasjoner som påvirker disse prosessene, kan det føre til en tidligere overgangsalder.

🌸 Hva betyr det for deg? 
Hvis din mamma eller bestemor gikk inn i klimakteriet i ung alder, kan det være en indikasjon på at du også har en genetisk tilbøyelighet for dette. Det er ikke en absolutt forutsigelse, men en mulig ledetråd til din egen kroppslige reise gjennom livet. Men kunnskapen gir også makt. Ved å forstå at våre gener spiller en rolle i klimakteriet, kan vi bli mer oppmerksomme på andre faktorer vi kan kontrollere, som vår livsstil, kosthold og fysisk aktivitet, for å støtte kroppen vår best mulig gjennom denne overgangen. Forskningen innen genetikk og klimakteriet er fortsatt i en ekspansiv fase, og hver ny oppdagelse bidrar til en dypere forståelse av hvordan vi kan navigere gjennom denne fasen med større bevissthet og forberedelse. Ved å omfavne både vitenskapen og vår individuelle reise kan vi møte klimakteriet med åpenhet og forberedelse, klare til å ta vare på kropp og sjel på best mulig måte ❤️.

Les blogg Finn ut om du er i forklimakteriet her!

FAMILIEHISTORIEN FORTELLER NOE 

Familiehistorien er som et skattekart fylt med ledetråder om vår helse, våre egenskaper og også vår fremtid. Når det gjelder klimakteriet, kan dette "familiekartet" gi oss verdifulle innsikter om hva vi kanskje kan forvente oss. En fascinerende studie publisert i "Human Reproduction Update" gir vitenskapelig tyngde til denne ideen ved å utforske sammenhengen mellom familiehistorikk og alderen da klimakteriet inntreffer.

Forskningen viser at hvis din mor eller søster gikk inn i klimakteriet i ung alder, er det større sannsynlighet for at du også vil gjøre det. Dette konseptet, kjent som genetisk predisposisjon, innebærer at visse aspekter av vår helse og våre biologiske prosesser er arvet. Så, akkurat som vi kan arve mammas øyenfarge eller pappas høyde, kan vi også arve tendenser knyttet til reproduktiv helse, inkludert når klimakteriet begynner.

🌸 Hvorfor familiehistorien er viktig
Denne innsikten er ikke bare en interessant anekdote om hvordan genetikk fungerer; den har praktiske anvendelser for hvordan vi forstår og planlegger vår egen helse. Ved å kjenne til vår familiehistorikk kan vi bli mer proaktive i hvordan vi tar vare på helsen vår. Hvis vi vet at det finnes en trend med tidlig klimakterium i familien, kan vi også vurdere tidligere endringer i livsstilen for å dempe eventuelle helserisikoer som kan være forbundet med tidlig klimakterium. Å samle denne informasjonen kan kreve litt detektivarbeid. Å snakke med kvinnelige slektninger om deres erfaringer med klimakteriet kan gi verdifulle ledetråder. Det handler ikke bare om å stille spørsmål, men også om å skape en åpen dialog rundt kvinners helse, noe som historisk sett kanskje ikke alltid har blitt diskutert åpent. Å dele kunnskap og erfaring om klimakteriet med våre døtre er dessuten en verdifull gave til neste generasjon kvinner ❤️

Les blogg om å være en klimakteriekjerring her https://vagivital.se/blogs/news/jag-ar-en-klimaxterie-karring 

🌸 En del av et større bilde
Det er imidlertid viktig å huske at familiehistorien bare er en del av puslespillet. Livsstilsfaktorer, miljø og andre ikke-genetiske faktorer spiller også en stor rolle i når og hvordan vi opplever klimakteriet. Men å ha denne familiehistorikken gir oss et sterkt utgangspunkt for å forstå vår egen unike helseprofil. Ved å dele vår erfaring med klimakteriet med kvinner i vår nærhet og utforske våre eldre kvinnelige slektningers innsikter om klimakteriet, kan vi hjelpe oss selv og våre søstre å navigere med større bevissthet og forberedelse, klare til å møte klimakteriet med mer kunnskap og tillit. Finnes det en kvinne i din familie som du ønsker å stille spørsmål om klimakteriet til, eller kanskje du selv har personlige erfaringer som kan hjelpe yngre kvinner som nærmer seg eller er midt i klimakteriet? 

🌸 Hva dette betyr for deg
Dette innebærer at selv om vi ikke kan endre vår genetiske kode, har vi likevel en viss kontroll over vår kroppslige og hormonelle helse gjennom de valgene vi gjør hver dag. Å velge å slutte å røyke, å spise et balansert og næringsrikt kosthold, samt å holde seg aktiv, er alle måter vi kan påvirke vår opplevelse av klimakteriet positivt. Å ta vare på god søvn og redusere stress er også faktorer som kan gjøre en stor forskjell. Og kanskje fremfor alt, å være snill mot oss selv ❤. Mange av oss har vært "flinke jenter" gjennom mesteparten av livet, kanskje noen ganger satt andres behov foran våre egne. Å ta vare på seg selv betyr også å kunne sette grenser og kanskje begynne å reflektere over våre egne behov. Det kan være noe så enkelt som å unne seg en ekstra lang sovemorgen (om vi har luksusen av å kunne sove 😏) eller å takke nei til ting vi vet vil tømme oss for energi. 

Les blogg om klimakteriet og søvn her!

Hvordan hver og en av oss håndterer klimakteriet er individuelt, men generelt tror jeg på prinsippet at hvis noe føles bra, så er det bra, og hvis det ikke føles bra, så er det sannsynligvis ikke det. Viktigheten av å dele våre erfaringer med den yngre generasjonen av kvinner kan ikke undervurderes. Og noen ganger kan det være så enkelt som å stille et spørsmål til en kvinne med erfaring for å få en ekstra puslespillbit til det store klimakteriepuslespillet ❤️

Å dele våre historier skaper en bro av forståelse og støtte mellom generasjoner. Det er en måte å hedre kunnskapen og visdommen som eldre kvinner bærer på, og å gi kraft til de som kommer etter oss. Det skaper en følelse av fellesskap og tilhørighet og minner oss om at vi ikke er alene på vår reise. Så ta sjansen til å stille spørsmål til de eldre kvinnene i ditt liv. Deres erfaringer er faktisk en gave fylt med verdifull innsikt og visdom ❤️

Ta vare på deg selv & Stay Pussytive ❤️
/Fanny Falkman Grinndal
Business Manager Nordics
Peptonic Medical AB
fanny.falkman-grinndal@peptonicmedical.se