Menstruasjonssyklus
Fakta som hver kvinne burde vite om menstruasjon.
Hva er forskjellen mellom menstruasjon og menstruasjonssyklus? Vi forteller fakta som hver kvinne bør vite om den hormonelle syklusen som kvinnekroppen går gjennom hver måned for å forberede seg på en eventuell graviditet.
Regelmessige menstruasjoner mellom pubertet og overgangsalder er som regel et tegn på at kroppen fungerer som den skal. De fleste kvinner blør i tre til seks dager, men det er normalt å blø 20-80 ml blod, eller knapt en desiliter. Mange kvinner opplever at de blør mer, og det kan skyldes at blodet blandes ut med kroppsvæske og slimhinne fra livmoren. Menstruasjonssyklusen begynner på den første dagen av mensen og slutter når neste menstruasjon starter. Så menstruasjonssyklusen er mer enn bare selve menstruasjonen. En menstruasjonssyklus varer i gjennomsnitt 28 dager, men varierer fra kvinne til kvinne. Det er også slik at samme kvinne kan ha ulik lengde på menstruasjonssyklusen fra måned til måned.
Menstruasjonssyklusens ulike faser:
Follikelfasen
Den follikulære fasen er syklusens første fase. Den starter med mensen din og slutter med eggløsningen. I løpet av denne fasen forbereder kroppen din seg på eggløsningen. Det betyr en økning av hormoner som starter eggløsningen. Senere i follikelfasen øker nivået av hormonet østrogen. Livmorslimhinnen tykner som forberedelse til implantasjon av en befruktet eggcelle. Denne fasen varer mellom 10 og 14 dager.
Lutealfasen
Lutealfasen er den andre fasen av syklusen din – den begynner etter eggløsningen og varer til neste menstruasjon. Når mensen begynner, avsluttes fasen (starten på en ny syklus). Mot slutten av fasen kan du få PMS-symptomer. Etter eggløsning produseres progesteron som kroppen trenger for å myke opp livmorslimhinnen. Dette gjør det lettere for det befruktede egget å feste seg. Hvis egget ikke er befruktet, får du menstruasjon. Lutealfasen varer omtrent 10–16 dager.
Hvis man blir gravid kommer embryoet inn i livmoren og implanterer seg i livmorslimhinnen innen de første dagene etter eggløsning. Menneskelig choriongonadotropin (HCG), produsert av placenta, avbryter menstruasjonssyklusen ved å kontinuerlig stimulere den gule kroppen (corpus luteum) til å produsere østrogen og progesteron. De høye nivåene av østrogen og progesteron hindrer endometriet fra å kastes. Hvis befruktning ikke oppstår, reduseres østrogen- og progesteronnivåene, noe som signaliserer livmoren om å begynne å kaste livmorslimhinnen. Lutealfasen varer til starten av neste menstruasjon.
Menstruasjonen din endres med alderen
Kroppene våre endres mye gjennom livet. Håret endrer farge, huden blir torrare, stoffskiftet synker – alderen påvirker også menstruasjonssyklusen. Hormonelle endringer, graviditet og overgangsalder påvirker menstruasjonssyklusen. Du kan gå fra milde kramper til å få kraftigere blodstrøm og mer premenstruelle humørsvingninger. Hva kan jeg forvente i hver alderskategori?
Når du er i tjueårsalderen
Etter noen år med uregelmessige menstruasjoner under puberteten har de nå blitt mer regelmessige. Når menstruasjonene dine kommer mer regelmessig hver måned vil du også oppleve PMS, kramper og ømme bryster. Det kan bli en ubehagelig overraskelse. Det er vanlig å begynne med prevensjon i denne alderen, noe som kan påvirke mengden mensblod eller hvor lenge mensen varer. Det er ikke farlig. En forstyrret menstruasjonssyklus kan være et tegn på graviditet, men forstyrrelsen kan også oppstå ved ekstrem stress.
Trettitalderen
Mens kan bli annerledes etter at du har vært gravid. Noen kvinner får kraftigere, lengre eller mer smertefulle menstruasjoner etter at de har fått barn. Mange kvinner får ikke mens så lenge de ammer.
Førtitalderen
Når du nærmer deg 40-årsalderen kan menstruasjonene dine komme sjeldnere eller mindre regelmessig. Det er perimenopausen, begynnelsen på kroppens overgang til menopause. Menstruasjonene dine kan bli kortere og mindre kraftige, eller komme sjeldnere. Normale hormonendringer kan gjøre at menstruasjonene blir mer uregelmessige, og varierende østrogennivåer kan føre til at noen menstruasjoner uteblir, at du blør mer og har lengre perioder med PMS. Menopause er tidspunktet da menstruasjonene opphører helt. For de fleste kvinner inntreffer dette i 50-årsalderen. Menopause defineres som når kvinnen ikke har hatt menstruasjon på minst ett år. Når en kvinne har kommet til denne fasen er det også vanligere med tørre slimhinner i vagina (vaginal atrofi).