Vask vulvaen riktig – viktige råd for intimvask

Under min ungdomstid fantes det nesten bare én eneste fornuftig intimvask på markedet. Jeg husker at det nettopp derfor var både litt ubehagelig og pinlig å gå rundt med det produktet i butikken. For det hadde jo liksom bare ett eneste formål. Som alle visste om. På den tiden fantes det heller ikke et allment begrep som ”vaginalhelse”. Mange kvinner handlet derfor produkter som bind, tamponger og intimvask svært diskret i butikken siden netthandel ikke eksisterte. I de smertefullt lange minuttene det tok i køen fram til kassen føltes det alltid som om et stort lysende neonskilt hang over meg og ropte ut teksten ”NÅ SKAL DET HJEM OG VASKES UNDERLIV!”. Raskt opp på båndet og betal supersnabbt. Puh! Vel hjemme i dusjen kom neste utfordring. Å prøve å vaske underlivet med et produkt hvis konsistens mer minnet om rennende melk var minst sagt vanskelig. Ulike teknikker ble derfor utviklet. Enten kunne man forsiktig helle innholdet i sin kuppede hånd og deretter VELDIG RASKT liksom sprute det mot underlivet og håpe at man traff riktig. Alternativt å prøve å sprute det rennende innholdet direkte fra flasken over vulvaen. Nå til dags er utvalget av intimvask for underlivet enormt, og vaginalhelse er heldigvis noe som i økende grad har blitt normalisert, men det finnes fortsatt mange spørsmål som gjenstår. For skal man vaske underlivet, og i så fall, hvordan skal det gjøres på riktig måte? La oss ta en titt på dette viktige temaet ❤

INTIMVASK – HVA SIER FORSKNINGEN?

Intimvask og vaginal helse er temaer som har fått økt oppmerksomhet i forskningen de siste årene. Her er noen viktige innsikter fra forskningen om vagina og den vaginale mikrofloraen knyttet til intimvask:

🌺Den selvrensende mekanismen

Vagina har en naturlig selvrensende mekanisme som regulerer dens pH-balanse og beskytter mot infeksjoner. Dette innebærer at overdreven vask eller bruk av produkter med sterke kjemikalier eller parfyme faktisk kan være skadelig ved at det forstyrrer den naturlige balansen og pH-nivået i vagina.

🌺Vaginal mikroflora

Forskning har vist at vagina har en kompleks mikroflora av bakterier, inkludert de nyttige laktobasillene. Denne mikrofloraen spiller en viktig rolle i å beskytte vagina mot skadelige bakterier og soppinfeksjoner. Bruk av sterke såper og parfymerte produkter kan derfor forstyrre den vaginale mikrofloraen.

Les blogg om vaginalfloraen her

🌺Vær forsiktig med såpe

Du tror kanskje at såpe er den beste måten å holde underlivet rent på, men overdreven bruk av såpe med høyt pH-nivå kan forstyrre den naturlige balansen i skjeden. Studier har vist at sterke såper kan øke risikoen for infeksjoner og irritasjon.

🌺Unngå vaginal douching

Mange studier har vist at douching/skylling i skjeden ikke er en god idé. Forskning har faktisk koblet det til økt risiko for vaginale infeksjoner og ubalanse i skjeden. Siden skjeden har en egen selvrensende mekanisme og en balansert mikroflora som hjelper til å beskytte mot infeksjoner, kan vaginal douching forstyrre den naturlige balansen ved å skylle bort nyttige bakterier og endre pH-verdien i skjeden, noe som kan øke risikoen for infeksjoner.

🌺Forstå vaginal pH

Skjeden har et naturlig pH-nivå som hjelper til å beskytte den mot skadelige bakterier og infeksjoner. Dens normale pH-verdi ligger vanligvis mellom 3,8 og 4,5, og denne surheten skapes og opprettholdes av de nyttige melkesyrebakteriene (laktobasiller) som lever i vagina. En intimvask bør derfor ha et pH-nivå som er i tråd med vaginas naturlige surhet for å bevare den naturlige balansen i vagina.

Produkter med et pH-nivå som er for høyt (altså mer basisk) kan forstyrre den naturlige mikrofloraen og øke risikoen for infeksjoner.

🌺Tenk på hvilke produkter du bruker

Hygieneprodukter kan påvirke din vaginale mikroflora og pH. Studier har vist at produkter med parfyme og kjemikalier kan forstyrre balansen i skjeden. Så når du velger produkter for intimvask, sørg for at de er skånsomme og unngå produkter som inneholder sterke dufter eller parfyme.

VagiVital V Cleanser intimvask finner du her

INTIMVASK GJENNOM HISTORIEN

Intimvask og rengjøring av vagina er temaer som har vært av interesse for kvinner i århundrer. Hvordan vi tar vare på vårt intime område har også variert over tid og i ulike deler av verden. Det har funnet sted en rekke ulike metoder for intimhygiene som har blitt formet av kulturelle og geografiske faktorer, tilgjengelige ressurser og tradisjoner.

Det gamle Egypt og Hellas

I det gamle Egypt og Hellas var hygiene og skjønnhetspleie sentralt i det daglige liv, og folk brukte tidlige former for såpe til rengjøring. Såpene ble laget ved å blande aske fra brent tre med fett eller olje. Denne blandingen skapte et rengjørende stoff som ble brukt til å vaske kroppen og klærne. Såpen ble ikke bare brukt til å rengjøre kroppen, men også til å vaske det intime området.

Middelalderens Europa

Europa i middelalderen var preget av mangel på rent vann og sanitære forhold, noe som påvirket hvordan folk kunne ta vare på sin personlige renhet, inkludert rengjøring av intime områder. På grunn av den utfordrende hygieniske situasjonen brukte kvinner ofte parfymerte kremer og urter for å maskere ubehagelige lukter fra underlivet. Disse produktene ble brukt for å skjule lukter snarere enn å rengjøre eller pleie det intime området.

Det gamle Kina

I det gamle Kina var hygiene en viktig del av det daglige liv, og en av de tradisjonelle metodene som ble brukt for intimrengjøring var å lage en blanding av risvann og urter. Risvann er vannet som brukes til å skylle ris før det kokes. For å forbedre de rengjørende og helsefremmende egenskapene i risvannet, tilsatte kvinner noen ganger ulike urter og planteekstrakter. Disse urtene kunne ha antiseptiske eller antibakterielle egenskaper og hjelpe til med å forhindre eller lindre infeksjoner og ubehag i det intime området.

Det gamle India

Det gamle India hadde en sterk tilknytning til ayurveda, et gammelt indisk system for medisin og helse som legger vekt på bruk av naturlige ingredienser og helhetlig pleie. Innen ayurveda ble det lagt stor vekt på personlig hygiene, inkludert intimhygiene. Innen ayurveda ble en rekke naturlige ingredienser brukt for å rengjøre og pleie det intime området. Disse ingrediensene inkluderte ulike urter, planteekstrakter og naturlige oljer. Kvinner brukte noen ganger også urtebaserte vaskeløsninger for intimpleie. Disse løsningene kunne inneholde ekstrakter fra ayurvediske urter som aloe vera, neem og triphala. Urtene ble ansett å ha antiseptiske og antibakterielle egenskaper og ble brukt for å rengjøre og fremme helsen i det vaginale området.

Tradisjonell afrikansk hygiene

I mange deler av Afrika har folk tradisjonelt brukt de naturlige ressursene som finnes i omgivelsene sine for å opprettholde personlig renhet. Dette inkluderer ingredienser som leire, planter, bark og røtter. En vanlig metode for renhet og intimpleie i tradisjonelle afrikanske samfunn er bruk av leire. Leire har absorberende egenskaper og er bra for å fjerne smuss og overflødig fuktighet. Denne leiren påføres på kroppen og det intime området og vaskes deretter bort med vann. Mange tradisjonelle afrikanske samfunn brukte også planter som inneholdt naturlige antiseptiske eller antibakterielle egenskaper for intimpleie.

Ishavsbadsrutiner

Ishavsbadsrutiner, som ble praktisert av urfolk i ishavsregionen, er en fascinerende tradisjon som involverer bruk av is eller snø for rengjøring og intimhygiene. Bruken av is eller snø var en praktisk metode i det kalde klimaet hvor tilgangen til varmt vann var begrenset, samt at kulden hjalp til med å redusere eventuell betennelse og lindre ubehag. I tillegg ble den naturlige kulden ansett som rensende. Ishavsbadsrutiner var en del av den kulturelle og tradisjonelle praksisen for mange urfolk i ishavsregionen.

Tradisjonell japansk onsen

I Japan har tradisjonell japansk onsen (varme kilder eller varme bad) vært en del av kulturen i århundrer. Onsen finnes spredt over hele Japan på grunn av landets geotermiske aktivitet. Disse kildene har varmt og mineralrikt vann som sies å ha terapeutiske egenskaper.

Folk i Japan har lenge trodd at onsen ikke bare fremmer generell renhet, men også hjelper til med å opprettholde helsen i det intime området. Det varme vannet og dets mineraler sies å kunne lindre muskelspenninger, øke sirkulasjonen og redusere betennelse, noe som kan være gunstig for intimhygiene.

INTIMVASK I MODERNE TID

I dagens samfunn har kvinners vaginalhygiene blitt et tema for intensiv forskning og diskusjon. De fleste eksperter anbefaler at kvinner unngår overdreven vask av vagina, siden det kan forstyrre den naturlige balansen i skjeden og øke risikoen for infeksjoner. I stedet anbefales mild og skånsom rengjøring med vann eller spesielle produkter som er utformet for intimvask. Det finnes i dag en rekke ulike produkter som er laget for intimvask på markedet, men min personlige favoritt VagiVital Moisturizing V Cleanser er MER enn en vanlig intimvask, da den er basert på VagiVitals klinisk dokumenterte AktivGel samt litt rapsolje som gir unike fuktighetsgivende egenskaper. Produktet kan rengjøre både fett- og vannløselige urenheter uten å forstyrre underlivets følsomme vaginale flora eller pH-balanse samtidig som det tilfører fuktighet. En annen viktig egenskap er at den er såpefri og ikke inneholder parfyme eller parabener, noe som gjør den egnet for kvinner med sensitiv hud. Bruk produktet daglig i stedet for såpe eller andre parfymerte produkter som ofte forstyrrer vaginalfloraen og den naturlige pH-balansen. Anbefales av gynekologer og kan med fordel kombineres med VagiVital AktivGel for maksimal fuktighet ❤

VagiVital V Cleanser intimvask finner du her

HVOR OFTE SKAL MAN VASKE VAGINA?

Det finnes ingen fast regel for hvor ofte du bør vaske vagina, siden det kan variere fra person til person og avhenger av individuelle behov og preferanser. Her er noen retningslinjer å vurdere:

🌺Daglig ytre vask av vulva

Det er vanlig å vaske det ytre området av vagina daglig, men husk alltid å bruke et mildt, uparfymert produkt som VagiVital V Cleanser og unngå å vaske innsiden av skjeden, da dette kan forstyrre den naturlige pH-balansen og den vaginale mikrofloraen.

🌺Unngå overdreven vask

Overdreven vask av vagina kan være skadelig fordi det kan forårsake irritasjon og forstyrre den naturlige balansen i skjeden. Unngå også sterke eller parfymerte produkter som kan være irriterende.

🌺Etter samleie

Det kan være lurt å vaske det ytre området av vagina etter samleie for å redusere risikoen for infeksjoner. Bruk rent vann eller et mildt produkt og unngå sterke kjemikalier.

🌺Under menstruasjon

Under menstruasjon kan det være nødvendig å vaske oftere for å opprettholde personlig hygiene. Bruk et mildt produkt som balanserer pH uten å forstyrre den følsomme vaginale floraen.

FREMTIDENS SYN PÅ VAGINALHELSE

Fremtidens syn på vaginalhelse og intimvask ser lovende ut med tanke på den økende bevisstheten om og interessen for dette temaet. Forskning rundt vaginalhelse og intimpleie øker, noe som også fører til en dypere forståelse av vaginalfloraen, pH-balanse og hvordan ulike produkter påvirker underlivet. I min ungdomstid fantes det ikke mange produkter på markedet for intimvask, og det var en tid da vaginalhelse knapt var noe som ble diskutert åpent, men i dag ser det annerledes ut fordi stadig flere også begynner å forstå at kvinners vaginalhelse er noe både viktig og verdifullt ❤

Ta vare på deg selv & Stay Pussytive ❤

/Fanny