Kvinners og menns intime helse påvirker hverandre

Intim helse handler ikke bare om den egen kroppen, men også om partneren. Kvinners underlivshelse diskuteres ofte separat fra menns, men forskning viser at menns intime helse og mikrobiom har direkte betydning for kvinners – gjennom biologiske, mikrobiologiske og psykologiske mekanismer. Samspillet går begge veier: kvinners intime helse og mikrobiom påvirker også menns genitalhelse.

Kvinner og menn – to mikrobiomer som møtes


Det er godt kjent at kvinnens vaginalflora og mikrobiom er følsomme og lett påvirkes av endringer. Den består av milliarder mikroorganismer, og en balansert mikroflora er avgjørende for intim velvære (les gjerne mer i vår artikkel om forskning på vaginalmikrobiomet).

Mindre kjent er at også menn har et genitalt mikrobiom – en samling bakterier og mikroorganismer som naturlig finnes på huden og slimhinnene, særlig på penishuden, i forhuden og rundt urinrørsåpningen. Det mannlige mikrobiomet varierer mellom individer, blant annet avhengig av hygiene, seksuell aktivitet, omskjæring og bruk av produkter.

Forskning viser at bakterier fra menns intime område kan påvirke kvinners mikrobiom og overføres ved seksuell kontakt. Hvis mannen har ubalanse i mikrobiomet – for eksempel på grunn av dårlig hygiene, antibiotikabruk eller betennelse – kan det forstyrre kvinnens vaginalmiljø og føre til irritasjon, samt øke risikoen for infeksjoner som bakteriell vaginose, soppinfeksjon eller urinveisinfeksjon.

Samspillet går begge veier: kvinners mikrobiom kan også påvirke menns. Vanlige underlivsinfeksjoner, som bakteriell vaginose eller soppinfeksjon, kan endre menns mikroflora og forårsake irritasjon, betennelse eller økt sensitivitet i penis og urinrør.

Studier viser dessuten at par ofte utvikler lignende mikrobiomprofiler over tid – noe som illustrerer hvor tett knyttet kvinners og menns mikrobiomer er.

Intimt pH – små forskjeller, stor effekt


Kvinnens vaginal-pH ligger normalt mellom 3,8 og 4,5, og skaper et surt miljø som beskytter mot skadelige bakterier. Menns hud i det intime området har en høyere pH, rundt 5,5–6,5. Ved intim kontakt påvirker derfor kvinners og menns pH hverandre, og selv små forskjeller kan gi merkbare effekter hos partneren.

En mann som bruker sterke såper, dusjgel eller aftershave – eller som ikke fukter huden godt nok – kan midlertidig forstyrre kvinnens vaginalmiljø og den naturlige balansen, noe som kan føre til irritasjon eller sviing. På samme måte kan kvinnens surere vaginalmiljø påvirke menns hud og mikrobiom, og noen ganger gi rødhet, irritasjon eller ubehag.

Derfor anbefales pH-tilpassede, milde produkter for begge kjønn – noe dermatologer og gynekologer ofte fremhever som en forebyggende tiltak.

Felles syn på intim helse


Intim helse er dermed noe man delvis deler. Når kvinner og menn tar ansvar sammen, kan de bidra til bedre intim helse og redusere risikoen for ubalanse og infeksjoner – tilstander som ofte påvirker begge, selv om symptomene vanligvis merkes mest hos kvinnen. Ved å snakke åpent med hverandre og forstå hvordan kroppene samspiller, kan selv små endringer gjøre stor forskjell.

Love YourSelf 🤍 Love Your V