Seks boktips & en podkast om kvinners intimhelse, lyst & seksualitet

Julen nærmer seg med stormskritt, og akkurat i denne tiden tror jeg at mange av oss egentlig hadde trengt en sårt tiltrengt pussytive pause. Jeg vil derfor dele en helt spesiell julegave med deg hvor jeg har håndplukket seks fascinerende bøker og min helt egen favorittpodd, som kanskje kan gi et øyeblikk av inspirasjon til deg eller som en perfekt julegave å dele med en medsøster. Nyt å fordype deg i temaer som beriker både kropp og sjel, og del gjerne disse innsiktene med kvinner i din nærhet ❤

TIL SENGS MED MALENA IVARSSON OG SAMANDA EKMAN

Til Sengs er min absolutt personlige favoritt blant alle podkaster, som også min 20 år gamle datter og min 77 år gamle mor elsker❤ Ikke la tittelen lure deg, for temaet handler ikke bare om sex, men minst like mye om relasjoner og atferd, med et dryss jungiansk refleksjon. Det er utrolig underholdende å lytte til samtalene mellom Malena Ivarsson og Samanda Ekman som bølger fram og tilbake. En perfekt lytting for de som vil utforske og forstå mer om relasjoner og seksualitet. En ekte feelgood-podd som dessuten er utmerket å høre på mens man pakker inn julegaver 😊.

(Du finner den der podkast finnes.)

SEKS BOKTIPS Å VARME SEG MED I VINTERMØRKET

1. Ja til nytelse – sex og selvfølelse etter 50

Forfatter: Eva Sanner

Denne boken retter seg mot kvinner over 50 og belyser hvordan seksualiteten kan endres og utvikles med alderen. Den er en opplysende lesning for alle som vil forstå og omfavne sin seksualitet i livets senere faser. Eva Sanner er parterapeut, og i denne boken åpner hun for en ny tilnærming til sex som gir oss større frihet, mer lyst og et dypere forhold til oss selv og andre.

Les Monica Sundbergs (Hotell Romantik) inspirerende intervju om sex, lyst & nytelse ved 60+

2. Ja, jeg har mensen, hva da?

Forfatter: Clara Henry

Denne boken er en personlig favoritt som er utmerket å gi bort som julegave til en pre-teen jente som vil lære mer om mensen, og burde inngå som litteratur i seksualundervisningen på skolen – å lese for både jenter og gutter. Det er en personlig og oppmuntrende bok av Clara Henry som gir smarte råd og deler erfaringer om menstruasjon på en lett tilgjengelig måte.

3. Vulva: fakta, myter og livsomveltende innsikter

Forfatter: Ina Schuppe Koistinen

Denne håndboken dekker alt som gjelder det kvinnelige kjønnet, fra vaginalfloraens betydning for helse og fruktbarhet til konkrete råd basert på den nyeste forskningen. En viktig ressurs for alle som vil forstå og ta vare på sin vulva og vagina. En både opplysende og fascinerende bok å gi til seg selv eller en medsøster i julegave ❤

Lær mer om vaginalfloraen her

4. Boken om sex

Forfatter Johanna Ekdahl

Endelig en moderne bok om sex som utforsker lystens og opphisselsens psykologi og fysiologi. Boken gir leseren kunnskap om hvordan kroppen fungerer, hvordan behov varierer og hva som vekker eller bremser vår lyst. Den beskriver også seksualiteten gjennom livets ulike faser – fra den første erfaringen til sex under småbarnsårene og etter overgangsalderen. En julegave for alle, rett og slett.

5. Sterk gjennom overgangsalderen; fysisk, psykisk, mentalt

Forfatter: Monika Björn

Hvis du er i eller står foran overgangsalderen, er denne boken for deg ❤ Det er en pussytiv og inspirerende bok med utgangspunkt i at overgangsalderen ikke trenger å være noe negativt. Boken gir både praktiske tips og råd om hvordan man kan håndtere plager i overgangsalderen og understreker også viktigheten av fysisk aktivitet og mental helse for å navigere gjennom denne fasen.

Les bloggen om OVERGANGSALDEREN – en oppadgående kurve her

6. Vidunderlige underliv

Forfatter: Nina Brochmann og Ellen Støkken Dahl

Denne boken er en utmerket julegave til alle kvinner da den kombinerer veletablert medisinsk kunnskap med den nyeste forskningen for å tilby en dyptgående forståelse av kvinners kjønnsorganer. Den tar opp temaer som hvorfor menstruasjon gjør vondt, eksistensen og misforståelser rundt jomfruhinnen, utfordringer med å oppnå orgasme og spørsmål om fruktbarhet og når man bør tenke på å få barn. Du får også detaljert informasjon om klitoris, hormonenes rolle i menstruasjonssyklusen og hvordan ulike former for prevensjon påvirker kroppen. I tillegg blir leseren godt informert om vanlige kvinnesykdommer som for eksempel endometriose og soppinfeksjoner. "Vidunderlige underliv" er ment å gi svar på de spørsmål mange kvinner har, men som kan være vanskelige å stille, og den gjør dette på en lettfattelig, pussytiv og lettsindig måte.

Jeg ønsker deg en Pussytiv God Jul & et lærerikt nytt år ❤

/Fanny