Buffésex med Marika Smith: 5 beste tipsene for å pleie og vekke lysten - Del 3/3

I de tidligere delene av vårt intervju med Marika Smith har vi utforsket hvordan lyst og intimitet påvirkes i ulike livsfaser. Marika, forfatter av boken Buffésex – det nya sättet att ligga som ändrar ALLT, har delt hva dette begrepet betyr og hvordan det kan omforme vårt syn på seksualitet. Buffésex fremmer en individuell og tilpassbar tilnærming til seksuell nytelse, hvor hver person utforsker og velger blant et "smörgåsbord" av muligheter for lyst. I denne delen gir Marika oss praktiske og konkrete råd for ikke bare å vekke lysten, men også pleie den gjennom livets skiftende faser.

HAR DU IKKE LEST DEL 1 OG 2? START HER!

For et helhetsbilde av Marika Smiths tanker rundt lyst, selvkjærlighet og intimitet, ikke gå glipp av å lese de tidligere delene av intervjuet:
👉 Läs del 1 här
👉 Läs del 2 här

1. SE LYST SOM NOE STØRRE ENN SEX – SOM EN DEL AV DIN IDENTITET 

"Lyst handler ikke bare om seksuell aktivitet, men om all form for nytelse og personlig utvikling. Det er en måte å forstå hvem du er og hvilken plass du har i verden. Lysten gir rom for din identitet. Hvis du ser din lengsel etter lyst som en lengsel etter å leve, reduseres presset på å prestere. Da handler det mindre om spørsmålet 'Har jeg et herlig sexliv eller ikke?' og mer om 'Er jeg et nytende menneske eller ikke?'"

2. SETT AV TID OG ENERGI TIL LYST – OG LÆR Å KJENNE KROPPEN DIN

"Prioriter lysten din og finn ut hvordan kroppen og seksualiteten din fungerer. Jeg mener ikke bare å utforske kroppen med sexleketøy, men å virkelig forstå hvordan kroppen din fungerer. Visste du for eksempel at detaljert kunnskap om klitoris ikke ble allment kjent før 2005? Det kommer stadig ny forskning om kvinners seksualitet, og det er mye å ta igjen. Les deg opp, lytt til podkaster og still spørsmål til legen din, spesielt om medisiner påvirker lysten eller slimhinnene dine. Å våge å snakke om det og la det ta tid fra annet er en måte å vise deg selv at dette er viktig."

3. SNAKK MER OM LYST – MED VENNER, PARTNER OG DEG SELV

"Vi trenger å snakke mer om lyst! Ikke bare hjemme, men også i hverdagen. Det må ikke være detaljerte samtaler om sex, men kan handle om nytelse i stort. Spør for eksempel: 'Hvordan føles solen som varmer huden?' eller 'Hva får deg til å føle nytelse?' Ved å åpne opp for slike samtaler viser du både deg selv og andre at dette er noe som får ta plass."

4. NYT DET LILLE – OG KJENN ETTER HVA KROPPEN DIN VIL HA 

"Still deg selv spørsmålet: Hva vil kroppen min akkurat nå? Hvordan føles det når jeg får det jeg lengter etter? Vi kan ikke alltid få alt vi vil ha, men når vi først gjør det – tillat deg selv å virkelig nyte. Det kan være små ting som å strekke seg skikkelig, kjenne solen på huden eller spise noe du virkelig har lyst på. Sett av tid som bare handler om nytelse, uansett form."

5. ONANER – MED HELE KROPPEN 

"Onani er så mye mer enn bare berøring av kjønnet for å nå orgasme. All berøring som føles herlig er onani. Å smøre seg inn sakte med en luksuriøs krem, dra fingrene gjennom håret eller klappe seg selv mykt på armen – alt dette er onani. Det handler om å gi seg selv en porsjon av koshormonet oxytocin og de herlige endorfinene som får oss til å føle oss bra. Man må ikke ha et mål eller en orgasme i sikte, men det handler om å venne kroppen til å kjenne nytelse. Det er en kraftfull måte å åpne opp for lystfølelser av alle slag."

FORBEDRE DIN INTIME OPPLEVELSE MED VAGIVITAL GLIDEKREM

VagiVital Active Glide tilbyr fuktighet og en jevn glidefølelse for en forbedret opplevelse under intime øyeblikk. Utviklet fra vår velprøvde AktivGel-teknologi, er dette glidekrem spesielt utviklet for å gi optimal fuktighet og en fantastisk herlig glidefølelse

Den milde, vannbaserte formelen gjør den ideell for kvinner i alle aldre. Bruk VagiVital Active Glide for å gjøre dine intime øyeblikk enda bedre ❤️

👉 Kjøp VagiVital glidekrem her og kjenn forskjellen 

VIL DU KOMME I KONTAKT MED MARIKA?

🍑 På sexinspiration.se kan du lese mer om kurs og personlig coaching
🍑 Følg kontoen @sexinspiration på Instagram 
🍑 Hør på podkasten Sex på ordentlig her.

SUPER TILBUD: KJØP BOKEN BUFFÉSEX ELLER EN KORTSTOKK OG FÅ ET GRATIS NETTKURS! 

Når du bestiller "Buffésex - den nye måten å ligge på som endrer ALT" eller "Sex i en ask – tre leker som endrer ALT" får du nettkurset "Verdens beste sex - 10 leksjoner i lyst" uten ekstra kostnad. Perfekt for å krydre hverdagen! Skriv koden VAGIVITAL i meldingsfeltet når du bestiller.

👉Bestill boken "Buffésex - Den nye måten å ligge på som endrer alt" her og start din lystfylte reise
👉Bestill kortstokken "Sex i en ask- tre leker som endrer ALT" her og utforsk nye dimensjoner av intimitet!

BENYTT SJANSEN: 20 % RABATT PÅ MARIKAS NETTKURS 

Fram til 1. juni får du automatisk 20% rabatt på alle Marikas inspirerende nettkurs. Gjelder ubegrenset antall kurs! Klikk her for å ta del i tilbudet. Ingen koder trengs, rabatten blir trukket direkte ved kjøp. 🙌

Ta vare på deg & Stay Pussytive ❤️

/Fanny Falkman Grinndal
Business Manager Nordics
Peptonic Medical AB
fanny.falkman-grinndal@peptonicmedical.se