Tørre slimhinner under menstruasjonssyklusen

Å våkne i et telt en varm sommerdag er en opplevelse man sjelden glemmer. Morgensollyset som siver inn gjennom teltduken, noe som gjør at det blir veldig lyst inne i teltet tidlig. Når solen begynner å varme, skapes en badstulignende følelse. Luften blir varm og stillestående, noe som får en til å føle seg litt tett og svett. Jeg var bare 12 år gammel da jeg en sommer våknet sammen med familien min i et slikt solvarmt telt og litt rystet innså at jeg for første gang hadde fått mens. I motsetning til mange andre kvinner i min generasjon hadde mammaen min fortalt om mens, men til tross for denne forberedelsen var det likevel noe av et sjokk. Å lære om og prøve å leve i harmoni med menssyklusen gjennom årene har vært verdifullt. For akkurat som månen gjennomgår menssyklusen flere ulike faser som påvirker oss kvinner både kroppslig og emosjonelt, men få kjenner kanskje til at også slimhinnene i vagina påvirkes og endres under menstruasjonssyklusens ulike faser. Så la oss grave litt dypere i det ❤️

SLIMHINNENES ENDRINGER UNDER MENSSYKLUSEN

Å forstå hvordan slimhinnene i vagina og vulva faktisk påvirkes av de hormonelle endringene under menssyklusen kan være en god måte å bedre kunne ta vare på underlivet og velværet sitt. 

Her følger en mer utførlig beskrivelse av disse endringene gjennom menstruasjonssyklusens ulike faser:

🌸 Menstruasjonsfasen (dag 1-5)

Syklusen begynner med den første dagen i menstruasjonen når blødning skjer. Det er i denne tiden at den fortykkede livmorslimhinnen (endometriet), som er bygget opp under den forrige syklusen for å kunne ta imot et befruktet egg, støtes bort fra livmoren og forlater kroppen gjennom vagina. Menstruasjonsfasen varer vanligvis fra 3 til 7 dager. I løpet av denne tiden kan vulva føles mer sensitiv og irritert på grunn av blodstrømmen, noe som også kan forverres av bruk av visse typer menstruasjonsbeskyttelse som kan tørke ut eller irritere huden ytterligere. Etter menstruasjonens slutt, når østrogennivåene er på sitt laveste, kan tørrheten føles mer påtakelig, noe som kan bidra til en følelse av ubehag og behov for ekstra skånsom pleie.

VagiVital V Cleanser er en unik intimvask som muliggjør rengjøring av både vann- og oljebaserte urenheter samtidig som den gir maksimal fuktighet fordi den inneholder vår velprøvde AktivGel med unike fuktgivende egenskaper samt mild rapsolje. Naturligvis helt fri for såpe, parfyme og parabener som ofte forstyrrer underlivets naturlige pH-balanse og den vaginale mikrofloraen.

Kjøp 3-pack VagiVital V Cleanser intimvask og få 10% rabatt her!

🌸 Follikkelfasen (dag 1-13)

Samtidig som menstruasjonsfasen starter, begynner follikkelfasen. Denne fasen involverer modningen av egg i eggstokkene, stimulert av follikkelstimulerende hormon (FSH) som utskilles av hypofysen. Østrogennivåene begynner å øke for å reparere og bygge opp livmorslimhinnen igjen. Selv om menstruasjonsfasen teknisk sett er en del av follikkelfasen, fokuserer follikkelfasen mer på prosessen som leder opp til eggløsningen. Follikkelfasen avsluttes med eggløsningen og varer i gjennomsnitt 14 dager i en 28-dagers syklus, men kan variere fra person til person. Under follikkelfasen begynner kroppen sakte å bygge opp livmorslimhinnen igjen, drevet av økte østrogennivåer. Denne økningen bidrar til økt naturlig lubrikasjon i vagina, noe som gjør at slimhinnene føles smidigere og mer fuktet. Denne perioden kan oppleves som en tid med fornyet velvære, hvor ubehaget fra menstruasjonens tørrhet avtar.

🌸 Ovulasjonsfasen (dag 14, i en 28-dagers syklus)

Eggløsningen inntreffer vanligvis midt i syklusen, omkring dag 14 i en 28-dagers syklus. Dette er når et modent egg frigjøres fra eggstokken og beveger seg ned gjennom egglederen, hvor det kan bli befruktet av en sædcelle. Eggløsningen stimuleres av en topp i luteiniserende hormon (LH) som også forårsakes av økte østrogennivåer. Når østrogennivåene når sin kulminasjon under eggløsningen, blir effekten på slimhinnene tydeligst. Den økte lubrikasjonen er naturens måte å lette for sædcellene å nå egget. Denne tiden kan også medføre en topp i seksuell lyst, hvor kroppen føles mer responsiv og klar for intimitet, en direkte effekt av den økte fuktigheten og elastisiteten i slimhinnene.

🌸 Lutealfasen (dag 15–28):

Etter eggløsningen starter lutealfasen, hvor den tomme eggfollikkelen utvikler seg til en struktur kalt corpus luteum. Denne utskiller progesteron og litt østrogen, som ytterligere tykner livmorslimhinnen i forberedelse til en mulig graviditet. Hvis egget ikke befruktes, synker progesteron- og østrogennivåene, corpus luteum brytes ned og en ny menstruasjonssyklus begynner. Etter eggløsningen tar progesteron ledelsen i å opprettholde livmorslimhinnen, noe som kan føre til at noen kvinner opplever en reduksjon i den naturlige lubrikasjonen. Denne reduksjonen kan forårsake en følelse av tørrhet eller ubehag, spesielt i påvente av menstruasjonens tilbakekomst. Det er en tid hvor ekstra omsorg for intimhygienen kan være spesielt verdifull.

Ta vare på dine tørre slimhinner med VagiVital AktivGel som du finner her!

PRE-MENSTRUELT SYNDROM (PMS)

Dagene før menstruasjonens start kan være fylt med hormonelle svingninger som påvirker både humør og kropp. Endringer i følelsen og tilstanden til slimhinnene, som økt følsomhet eller hevelse i vulva, kan gjøre denne perioden spesielt utfordrende. Å forstå og akseptere disse endringene som en del av den naturlige syklusen kan hjelpe til med å håndtere symptomene på en mer forberedt og rolig måte.

OGSÅ YNGRE KVINNER RAMMES AV TØRRE SLIMHINNER

Tørre slimhinner er en tilstand som ofte forbindes med overgangsalderen, men det er viktig å understreke at kvinner i alle aldre kan oppleve dette problemet. Det er en misforståelse at bare eldre kvinner rammes; yngre kvinner, til og med de som er i tjue- og trettiårene, kan også oppleve tørrhet i vaginalområdet. Denne tørrheten kan skyldes en rekke ulike årsaker som ikke er begrenset til hormonelle endringer knyttet til menopausen.

Les mer om årsakene til tørre slimhinner her!

Helt siden den der sommermorgenen i teltet for 38 år siden har jeg faktisk vært nøye med å notere min menstruasjonssyklus. Å registrere menstruasjonssyklusen i en mensapp eller kalender kan være en veldig god måte å få en dypere forståelse for kroppens naturlige rytmer og mønstre. Dette kan hjelpe deg å identifisere hva som er normalt for akkurat din kropp og også bedre kunne forutse og forstå hvordan slimhinnene påvirkes under menstruasjonssyklusens ulike faser ❤️

Ta vare på deg & Stay Pussytive ❤️

/Fanny Falkman Grinndal
Business Manager Nordics
Peptonic Medical AB
fanny.falkman-grinndal@peptonicmedical.se