Finn ut om du er i perimenopausen

Jeg befinner meg midt i London på min 50-årsdag, med et kart over byens alle bydeler i høyeste beredskap foran meg, og jeg begynner å bli skikkelig frustrert over å ikke forstå hvor jeg er. Å ikke vite hvor man befinner seg er utfordrende i enhver situasjon. Kanskje er det derfor også overgangsalderen kan føles som en reise gjennom et ukjent land. Det er som å være på en busstur hvor du ikke helt vet hvilken stasjon du er på eller hvor du skal gå av, og hvor medpassasjerene snakker et fremmed språk. Du roper høyt 'HVOR ER JEG?' men får ikke noe svar.

I ettertid har jeg forstått at jeg sannsynligvis gikk inn i min perimenopause omtrent samtidig som jeg hadde født mitt fjerde barn ved 41 års alder. Jeg var lett irritabel og kunne bli rasende over småting. Om nettene svettet jeg så mye at jeg måtte legge store badehåndklær i sengen. Samtidig som jeg var småirritert på alt og alle, hadde jeg økt sexlyst. Å være kåt og sint er dessuten en veldig merkelig (og noen ganger humoristisk) kombinasjon. Mensen fortsatte som vanlig og kom regelmessig, men hver gang holdt jeg på å blø ut. Siden jeg også tilhører den gruppen kvinner som påvirkes av PMS, ble det enda mer forvirrende, fordi det noen ganger var vanskelig å skille hva som var PMS og hva som skyldtes den begynnende perimenopausen. Det føltes bokstavelig talt som om jeg holdt på å bli gal.

Til slutt forsto jeg og begynte å lese meg opp. Jeg tok aktive valg om hvordan jeg skulle håndtere og behandle min hormonelle berg-og-dal-bane, og i dag har det roet seg. Men jeg befinner meg fortsatt i perimenopausen, fordi jeg fortsatt faktisk har menstruasjon. Men menstruasjonssyklusen min er ekstremt uregelmessig og varierer fra 18 til 126 dager, noe som kan være svært belastende.

Jeg er ikke lenger like sint, men kanskje mer skjør, noe jeg faktisk prøver å akseptere og omfavne. En viktig del er at særlig min mann vet hva jeg går gjennom og har kunnskap om overgangsalderen. Det kreves trygghet og tillit for også å kunne være skjør. For med alderen har jeg lært at man kan være veldig sterk og samtidig skjør. I dag prøver jeg også å prioritere søvnen bedre, og trening er livsviktig – spesielt for hjernen min.

Om jeg hadde hatt tilgang til en overgangsalderstest for 9 år siden, ville det faktisk gjort stor forskjell. Jeg hadde sluppet flere år med forvirring og frustrasjon, og i stedet kunne jeg direkte tatt aktive valg for å håndtere min hormonelle berg-og-dal-bane. Derfor er jeg ekstra stolt over at VagiVital nå kan tilby en selvtest for perimenopause/menopause som gir deg svar på hvor du befinner deg på reisen din ❤

HVA ER PERIMENOPAUSEN?

Perimenopausen, som også er kjent som forovergangsalderen, markerer en viktig overgangsperiode i en kvinnes liv og kan begynne allerede i 35-årsalderen. Det er i denne perioden hun begynner å nærme seg overgangsalderen, eller menopausen, som er punktet hvor menstruasjonen opphører for godt. Denne fasen innebærer at kroppen gjennomgår en rekke omfattende hormonelle endringer. Symptomene under perimenopausen kan være mange og varierte. Kvinner kan oppleve alt fra humørsvingninger, uregelmessig menstruasjon og søvnproblemer til hetetokter og nattesvette. Listen over mulige symptomer er lang, og hver kvinnes opplevelse er unik.

VANLIGE SYMPTOMER

Hver kvinnes opplevelse av perimenopausen er unik, og symptomene kan også variere over tid. Noen av de vanligste symptomene inkluderer:

🌸 Irritasjon: Følelser av lett irritabilitet og frustrasjon over småting.

🌸 Bekymring: En følelse av konstant engstelse eller nervøsitet, ofte uten tydelig grunn.

🌸 Tretthet: Overveldende og vedvarende følelse av utmattelse, som ikke bedres med hvile.

🌸 Humørsvingninger: Rask og uforutsigbar endring i humør, fra glede til sorg eller sinne.

🌸 Økt sexlyst: En merkbar endring i seksuell lyst, ofte en økning.

🌸 Søvnproblemer: Vanskeligheter med å sovne eller opprettholde en god natts søvn.

🌸 Hjernetåke: Opplevelse av forvirring, glemsomhet og vanskeligheter med å konsentrere seg.

🌸 Hjertebank: Ubehagelige følelser av at hjertet slår for raskt eller uregelmessig.

🌸 Nedstemthet: Følelser av sorg, håpløshet eller redusert livsglede.

🌸 Ømme bryster: Sensitivitet og ubehag i brystene, ofte med en følelse av tyngde eller spenning.

🌸 Hetetokter: Plutselige bølger av varme som sprer seg over kroppen, ofte ledsaget av rødming og svetting.

🌸 Nattesvette: Intens svetting om natten, som kan være så omfattende at det krever skift av sengetøy.

🌸 Endret menstruasjonssyklus: Uregelmessighet i menstruasjonssyklusen, som kan inkludere endret blødningsmengde eller lengde.

🌸 Jernmangel: Symptomer som tretthet og blekhet, forårsaket av reduserte jernnivåer i kroppen.

🌸 Vektøkning: En uforklarlig økning i kroppsvekt, ofte konsentrert rundt midjen.

Denne omfattende listen over symptomer i perimenopausen gjenspeiler virkelig hvordan hver kvinnes erfaring kan variere. Det er viktig å huske at disse symptomene kan variere i intensitet og frekvens. I tillegg kan det være en utfordring å skille om symptomene dine er relatert til PMS eller perimenopausen. Det finnes imidlertid noen klare forskjeller som kan hjelpe deg å forstå hva du opplever.

FORSKJELLEN MELLOM PMS OG SYMPTOMER I PERIMENOPAUSEN

PMS-symptomer begynner vanligvis cirka 14 dager før menstruasjonens start og avtar eller forsvinner helt i forbindelse med menstruasjonens begynnelse. Symptomene kan inkludere humørsvingninger, økt irritasjon, tretthet, sensitivitet, bekymring og også fysiske plager som ømme bryster, følelse av oppblåsthet og hevelse, leddsmerter, hodepine og hudproblemer. Forskning har ikke helt klarlagt årsakene til PMS, men det antas at kvinner med PMS er ekstra følsomme for lavere nivåer av progesteron og/eller for stoffene som bryter ned progesteronet etter eggløsning.

På den annen side, i perimenopausen, føles symptomene mer eller mindre like gjennom hele menstruasjonssyklusen. Disse symptomene pågår kontinuerlig og henger ikke direkte sammen med menstruasjonssyklusen. Vanlige tegn på perimenopausen kan inkludere lave energinivåer, endringer i hud og hår, humørsvingninger, endret menstruasjonssyklus hvor mensen kan bli kraftigere, samt hetetokter og nattesvette. Kvinner som nærmer seg overgangsalderen kan også oppleve en endring i sin PMS, ofte blir den mer påfallende eller endrer karakter.

HVOR LENGE VARER PERIMENOPAUSEN?

Perimenopausen er en tid med hormonelle endringer som varierer mellom ulike kvinner. Gjennomsnittsalderen for starten av perimenopausen ligger rundt 47,5 år, men det kan begynne så tidlig som ved 35 års alder. Symptomene blir vanligvis merkbare mellom 40 og 45 års alder. Denne fasen kan vare fra fem til ti år eller lenger, avhengig av hver enkelt kvinnes fysiske helse og kroppslige forhold. Siden mange kvinner i dag velger å få barn senere i livet, kan symptomene under perimenopausen bli spesielt utfordrende for kvinner som samtidig håndterer kravene ved å være nybakt mor ❤. Å forstå og identifisere om du befinner deg i perimenopausen kan være et viktig første steg i å håndtere denne livsendringen.

FINN UT OM DU ER I PERIMENOPAUSEN

Et effektivt første steg er å bruke VagiVital Menopause FSH-test for perimenopause/menopause som er utformet for å gi en indikasjon på om du befinner deg i perimenopause/menopause ved å måle visse hormonnivåer. Det kan hjelpe deg å få en bedre forståelse av symptomene du opplever og lette beslutningen om eventuelle neste steg, som å søke profesjonell medisinsk rådgivning eller utforske passende behandlingsalternativer.

VagiVital Menopause FSH-test:

🌸Selvtest for perimenopause/menopause

🌸Klinisk bevist med 94% treffsikkerhet

🌸Enkel å bruke hjemme

🌸Svar innen 5 min

🌸Gir deg indikasjon på om du er i perimenopause/menopause

🌸Inneholder 2 tester

VagiVital Menopause FSH-test finner du her!

Perimenopausen er en tid for både forandring og tilpasning. Å forstå symptomene og påvirkningen kan hjelpe kvinner å navigere gjennom denne fasen med større letthet og bevissthet. Hver kvinnes erfaring er unik, men ved å dele våre erfaringer i større grad kan vi også hjelpe søstre ❤. Og det er mye mer å fortelle om både perimenopausen og overgangsalderen. Ikke gå glipp av å abonnere på vårt nyhetsbrev ❤

Ta vare på deg selv & Stay Pussytive ❤

/Fanny Falkman Grinndal

Business Manager Nordics

fanny.falkman-grinndal@peptonicmedical.se