Hvordan stress og psykisk uhelse påvirker underlivet

Hva skjer med underlivet når hjernen har det dårlig?

Vi vet at stress kan gi vondt i magen, hodepine og søvnproblemer. Men hva vet vi om hvordan psykisk uhelse påvirker underlivet? Det korte svaret er: ikke nok. Det lengre svaret? Det finnes faktisk et økende antall studier som viser sterke sammenhenger mellom angst, depresjon, PTSD og ulike typer vaginale plager – men det er fortsatt et oversett forskningsområde.

Og det er ærlig talt ganske sykt.

For kvinners underliv er ikke frakoblet fra resten av kroppen. Det er en integrert del av det hormonelle, nevrologiske og immunologiske systemet. Så selvfølgelig påvirkes underlivet av hvordan du har det psykisk – på cellenivå.

STRESS, KORTISOL OG ØKT INFEKSJONSRISIKO

Kronisk stress øker nivåene av kortisol, et hormon som påvirker alt fra søvn til immunforsvar. Når kortisolnivåene er høye over lang tid, svekkes kroppens evne til å regulere betennelser og bekjempe bakterier – også i vagina.

Forskning viser:

🌸 American Journal of Obstetrics and Gynecology (2006): kvinner med høy psykosocial stress hadde signifikant økt risiko for bakteriell vaginose (BV) – også når man kontrollerte for andre faktorer som røyking og seksuell aktivitet.

🌸 Infectious Diseases in Obstetrics and Gynecology: kvinner med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) hadde nesten tre ganger så høy forekomst av BV sammenlignet med kontrollgruppen.

🌸 Psychosomatic Medicine (2013): psykologisk stress øker risikoen for vaginale infeksjoner – spesielt BV – via påvirkning på immunforsvar og mikrobiom.

👉 Med andre ord: stress er ikke bare "i hodet". Det setter seg i slimhinnene.

MIKROBIOMET PÅVIRKES AV PSYKEN

Nyere forskning viser også at det vaginale mikrobiomet – altså balansen mellom gode og dårlige bakterier i vagina – påvirkes av psykisk stress. Studier tyder på at stresshormoner kan endre pH-verdien, senke nivået av beskyttende laktobasiller og dermed bane vei for infeksjoner som sopp og bakteriell vaginose.

Akkurat som tarmen kan reagere med IBS ved stress, påvirkes også slimhinnen i vagina – det er samme biologiske system, bare i en annen del av kroppen.

🦠 Behandling av ubalanser i mikrofloraen

Den vaginale mikrofloraen består for det meste av gode melkesyrebakterier som beskytter mot infeksjoner. Når stress, hormon svingninger eller psykisk uhelse forstyrrer balansen, kan det føre til bakteriell vaginose (BV) – en svært vanlig ubalanse som kan gi vond lukt, kløe og irritasjon.

For å gjenopprette balansen trengs noen ganger behandling – og det finnes i dag antibiotikafrie alternativer som hjelper kroppen å finne tilbake til sin naturlige flora.

👉 Les mer om Vernivia – antibiotikafri behandling mot bakteriell vaginose her 

ANGST, TØRRHET OG HORMONELL ULIKEVEKT

Forskning har vist at angst er en selvstendig risikofaktor for vaginal tørrhet – uavhengig av østrogennivåer.

SWAN-studien (Study of Women’s Health Across the Nation), som har fulgt over 3 000 kvinner gjennom overgangsalderen, viser at kvinner med angst symptomer oftere rapporterer tørre slimhinner, kløe, smerte ved sex og ubehag i underlivet – også før østrogennivåene synker.

Psykisk stress påvirker både blodstrømmen til vagina, lubrikasjonen og følsomheten i området. Kroppen går inn i "overlevelsesmodus" – og stenger ned alt som ikke er nødvendig. Som seksuell lyst og fukt i slimhinnene.

DEPRESJON – NÅR LYSTEN OG FØLELSEN STENGES AV

Ved depresjon synker nivåene av signalstoffer som dopamin og serotonin – stoffer som er direkte knyttet til lyst, følsomhet og belønningssystemet. Det påvirker ikke bare hjernen, men også hvordan huden og slimhinnene registrerer berøring.

Depresjon er sterkt knyttet til:

🌸 Redusert seksuell lyst (libido)

🌸 Forverret vaginal lubrikasjon

🌸 Smerte ved sex (dyspareuni)

🌸 En følelse av å være ”frakoblet” fra kroppen og sin seksualitet

En svensk befolkningsstudie fra Folkehelseinstituttet (2019) viste at kvinner med depressive symptomer rapporterer fire ganger høyere forekomst av vaginal tørrhet og smerte ved samleie sammenlignet med kvinner uten psykisk uhelse.

EN OND SIRKEL – MEN DEN GÅR AN Å BRYTE

Når kroppen føles lukket, når underlivet gjør vondt eller når sexlysten er borte, påvirkes også selvfølelsen, forholdet og livsgleden. Og det kan i sin tur forverre angst og nedstemthet. Det blir en ond sirkel – fra hodet til underlivet og tilbake igjen.

Men: det går an å bryte ❤

HVA HJELPER IFØLGE FORSKNINGEN?

💬 Å snakke om det
Både med helsepersonell, partner eller andre kvinner. Å sette ord på kroppslige endringer reduserer skam – og øker sannsynligheten for å få hjelp ❤

🧘♀️ KBT og mindfulness
En studie fra 2012, ledet av psykologen Lori Brotto, viste at kvinner som led av lav sexlyst og samtidig hadde problemer med angst eller depresjon, fikk tydelig forbedret seksuell helse etter å ha deltatt i et kurs med mindfulness og kognitiv atferdsterapi (KBT). De følte mer lyst, mindre smerte ved sex og bedre kontakt med kroppen.

🧴 Fukt, lindring og livskvalitet – med klinisk støtte
VagiVital AktivGel har gjennomgått to kliniske studier ved svenske universitetssykehus – Karolinska Universitetssjukhuset og Uppsala Akademiska Sjukhus – med over 250 kvinner med tørre og skjøre slimhinner i overgangsalderen.

Resultatene var tydelige:

✔️ Fuktnivået i skjede slimhinnen ble forbedret etter 12 uker
✔️ Smerte ved samleie ble redusert
✔️ Svie og irritasjon ble redusert
✔️ Livskvalitet og intimitet ble forbedret
✔️ Alt dette ble oppnådd uten hormoner

Studien fra Karolinska, publisert i Climacteric (2018), viste at AktivGel hadde like god eller bedre effekt enn lavdose østrogen – men uten hormonpåvirkning.

👉 For kvinner som bruker østrogen går gelen dessuten utmerket å kombinere med hormonbehandling for ekstra fuktighet og komfort.

Kjøp 3-pack AktivGel og få 10% rabatt här

FOR FUKT, BALANSE, RO OG LYST ❤

Prøv vårt Stay Pussytive Kit – nå med 10 % rabatt.
Kitet inneholder:
✔️ V Cleanser - 100% såpefri, fuktighetsgivende intimvask
✔️ AktivGel - for behandling av tørre slimhinner
✔️ Calming Gel - beroligende gel for vulva
✔️ Active Glide – fuktighetsgivende glidekrem for nytelse

Alle fire produkter bygger på klinisk dokumentert AktivGel, som fukter dypt og styrker din intimhelse.

Rens. Fukt. Berolig. Nyt ❤
Alt i ett Pussytive kit 🙌

Bestill Stay Pussytive Kit här

SLUTTORD: DET ER PÅ TIDE Å TA DETTE PÅ ALVOR

At psykisk uhelse påvirker underlivet er ikke et "mykt" tema. Det handler om biologi, immunologi og livskvalitet – og burde være en selvfølge i både gynekologisk og psykiatrisk behandling.

At du kjenner deg igjen er ikke rart. Det rare er at så få vet hvor sterkt sammenhengen faktisk er.

Ta vare på deg & Stay Pussytive ❤

/Fanny Falkman Grinndal
Business Manager Nordics
Peptonic Medical AB

fanny.falkman-grinndal@peptonicmedical.se