Hvordan stress og psykisk uhelse påvirker underlivet

Hva skjer med underlivet når hjernen ikke har det bra?

Vi vet at stress kan gi vondt i magen, hodepine og søvnproblemer. Men hva vet vi egentlig om hvordan psykisk uhelse påvirker underlivet?
Det korte svaret er: ikke nok.
Det lengre svaret? Det finnes faktisk et økende antall studier som viser en sterk sammenheng mellom angst, depresjon, PTSD og ulike former for vaginale plager – men dette er fortsatt et oversett forskningsfelt.

Og helt ærlig: det er ganske sprøtt.
For kvinners underliv er ikke frakoblet resten av kroppen. Det er en integrert del av det hormonelle, nevrologiske og immunologiske systemet. Så selvfølgelig påvirkes underlivet av hvordan du har det psykisk – helt ned på cellenivå.

STRESS, KORTISOL OG ØKT RISIKO FOR INFEKSJONER

Kronisk stress øker nivåene av kortisol – et hormon som påvirker alt fra søvn til immunforsvar. Når kortisolnivået holder seg høyt over tid, svekkes kroppens evne til å regulere betennelser og bekjempe bakterier – også i skjeden.

Forskning viser:
🌸 American Journal of Obstetrics and Gynecology (2006): Kvinner med høy psykososialt stress hadde signifikant høyere risiko for bakteriell vaginose (BV), selv etter justering for røyking og seksuell aktivitet.

🌸 Infectious Diseases in Obstetrics and Gynecology: Kvinner med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) hadde nesten tre ganger så høy forekomst av BV sammenlignet med kontrollgruppen.

🌸 Psychosomatic Medicine (2013): Psykologisk stress øker risikoen for vaginale infeksjoner – spesielt BV – via påvirkning av immunforsvar og mikrobiom.

👉 Med andre ord: stress sitter ikke bare "i hodet". Det setter seg i slimhinnene.

MIKROBIOMET PÅVIRKES AV PSYKEN

Nyere forskning viser også at det vaginale mikrobiomet – altså balansen mellom gode og dårlige bakterier i skjeden – påvirkes av psykisk stress.
Studier antyder at stresshormoner kan endre pH-verdien, senke nivået av beskyttende melkesyrebakterier og dermed legge til rette for infeksjoner som sopp og bakteriell vaginose.

Akkurat som tarmen kan reagere med IBS ved stress, kan slimhinnen i skjeden påvirkes – det er det samme biologiske systemet, bare i en annen del av kroppen.

🦠 Behandling av ubalanser i mikrofloraen

Den vaginale mikrofloraen består hovedsakelig av gode melkesyrebakterier som beskytter mot infeksjoner. Når stress, hormonforandringer eller psykisk uhelse forstyrrer balansen, kan det føre til bakteriell vaginose (BV) – en svært vanlig ubalanse som kan gi vond lukt, kløe og irritasjon.

For å gjenopprette balansen trengs det noen ganger behandling – og det finnes i dag antibiotikafrie alternativer som hjelper kroppen å finne tilbake til sin naturlige flora.👉 Les mer om Vernivia – antibiotikafri behandling mot bakteriell vaginose her 

ANGST, TØRRHET OG HORMONELL UBALANSE

Forskning viser at angst er en uavhengig risikofaktor for vaginal tørrhet – uavhengig av østrogennivå.

SWAN-studien (Study of Women’s Health Across the Nation), som har fulgt over 3 000 kvinner gjennom overgangsalderen, viser at kvinner med angstsymptomer oftere rapporterer tørre slimhinner, kløe, smerter ved samleie og ubehag i underlivet – selv før østrogennivåene synker.

Psykisk stress påvirker både blodtilførselen til skjeden, fuktproduksjonen og følsomheten i området. Kroppen går i "overlevelsesmodus" – og skrur av alt som ikke er livsnødvendig. Som seksuell lyst og fukt i slimhinnene.

DEPRESJON – NÅR LYST OG FØLELSER BLIR BORTE

Ved depresjon synker nivåene av signalstoffer som dopamin og serotonin – stoffer som er direkte koblet til lyst, følsomhet og belønningssystemet. Det påvirker ikke bare hjernen, men også hvordan huden og slimhinnene registrerer berøring.

Depresjon er sterkt forbundet med:
🌸 Nedsatt seksuell lyst (libido)
🌸 Redusert vaginal fuktighet
🌸 Smerter ved sex (dyspareuni)
🌸 En følelse av å være "frakoblet" kroppen og seksualiteten sin

En svensk befolkningsstudie fra Folkhälsomyndigheten (2019) viste at kvinner med depressive symptomer rapporterte fire ganger høyere forekomst av vaginal tørrhet og smerter ved samleie, sammenlignet med kvinner uten psykisk uhelse.

EN OND SIRKEL – MEN DEN KAN BRYTES

Når kroppen føles lukket, når underlivet gjør vondt eller når sexlysten er borte, påvirker det selvfølelsen, relasjonen og livsgleden. Og det kan igjen forverre angst og nedstemthet.
En ond spiral – fra hode til underliv og tilbake igjen.

Men: Den kan brytes ❤

HVA HJELPER IFØLGE FORSKNINGEN?

💬 Å snakke om det
Med helsepersonell, partner eller andre kvinner. Å sette ord på kroppslige endringer reduserer skam – og øker sjansen for å få hjelp ❤

🧘♀️ Kognitiv terapi og mindfulness
En studie fra 2012, ledet av psykolog Lori Brotto, viste at kvinner med lav sexlyst og samtidig problemer med angst eller depresjon, fikk tydelig bedre seksuell helse etter å ha deltatt i et kurs med mindfulness og kognitiv atferdsterapi (KAT). De opplevde mer lyst, mindre smerte ved sex og bedre kontakt med kroppen.

🧴 Medisintekniske produkter som fukter slimhinnene
VagiVital AktivGel er testet i to kliniske studier ved svenske universitetssykehus – Karolinska og Uppsala – med over 250 kvinner med tørre og skjøre slimhinner i overgangsalderen.

Resultatene var tydelige:
✔️ Fuktighetsnivået i slimhinnen ble forbedret etter 12 uker
✔️ Smerte ved samleie ble redusert
✔️ Svie og irritasjon minsket
✔️ Livskvalitet og intimitet ble bedre
✔️ Alt dette ble oppnådd uten hormoner

Studien fra Karolinska, publisert i Climacteric (2018), viste at AktivGel hadde like god eller bedre effekt enn lavdose østrogen – men uten hormonpåvirkning.
👉 Kvinner som bruker østrogen, kan også kombinere gelen med hormonbehandling for ekstra fukt og komfort.

Kjøp 3-pakning AktivGel og få 10 % rabatt her

FUKT, BESKYTTELSE OG NYTELSE – ALT I ÉN PAKKE!

Prøv vårt Stay Pussytive Kit – nå med 10 % rabatt.

Kitet inneholder:
✔️ V Cleanser – 100 % såpefri, fuktgivende intimvask
✔️ AktivGel – for behandling av tørre slimhinner
✔️ Calming Gel – beroligende gel for vulva
✔️ Active Glide – fuktgivende glidemiddel for nytelse

Alle fire produktene bygger på klinisk dokumentert AktivGel, som gir dyp fuktighet og styrker intimhelsen din.
Rens. Fukt. Berolig. Nyt ❤
Alt i ett Pussytive kit 🙌

Bestill Stay Pussytive Kit her 

AVSLUTNING: DET ER PÅ TIDE Å TA DETTE PÅ ALVOR

At psykisk uhelse påvirker underlivet, er ikke et "mykt" tema. Det handler om biologi, immunologi og livskvalitet – og bør være en naturlig del av både gynekologisk og psykiatrisk omsorg.

At du kjenner deg igjen, er ikke rart.
Det rare er at så få vet hvor sterk sammenhengen faktisk er.

Ta vare på deg selv & Stay Pussytive ❤

Fanny Falkman Grinndal
Business Manager Nordics
Peptonic Medical AB
fanny.falkman-grinndal@peptonicmedical.se